A veces entramos un poquito nerviosos a clase y eso nos impide estar atentos o sentaditos en la asamblea cómodamente. Por eso es importante llevar a cabo alguna técnica de relajación un ratito para que consigamos relajarnos y estar más tranquilos.
Este año hemos hecho una relajación muy especial, pues nos hemos aproximado un poquito al yoga haciendo una relajación guiada en la que nos hemos imaginado que éramos una pluma.
Para ello nos hemos sentado como los indios con las manitas sobre las rodillas y los ojitos cerrados, también hemos bajado las luces de la clase y con sonidos de relajación que tenían agua, la cual nos recordaba a los sonidos que le gustaban a los reyes de la Aljafería escuchar, nos hemos ido relajando.
En la segunda parte nso hemos puesto por parejas en el suelo de la clase y con una pluma de colores hemos dado masajes a nuestro compañero, primero por al carita, las palmas de la mano, el cuello, el pelo. Luego hemos cambiado.
Al terminar nos hemos levantado muy relajaditos y nos ha encantado.
